旅途：坐火车进藏是最佳选择。有人说当你觉得你能够“放下”嘈杂生活的时候，你就会选择来到拉萨。因为到这里需要一种心境，频率不对就永远只能是向往，而无法真的踏足这里。准备好一周的假期，从北京一路向西，会让你有一种朝圣的感觉。
建议对高原缺氧心存疑虑的朋友，可以先飞到青海西宁稍作停留1-2天适应一下。慢慢提升行进的海拔高度，会让你很快适应高原环境。从西宁坐火车进藏是最佳选择，有人总觉得坐火车会很累，其实这才会让自己找到接地气的感觉，尤其可以感受下青藏铁路沿线的美丽风光。慢慢悠悠的列车真的就好似一趟观光列车，我们路过青海湖，看到大片大片的草地，牧羊人、牦牛和藏羊，还有时不时出现的几头小野驴，都让我们无比的惊喜。火车中途还会在海拔4513米的那曲站有一小段时间的停留，很多乘客都下来和站牌合影留念。一路上在车厢里拿着相机照不停，还未到拉萨可能你的相机卡就已经满了。
美食：最爱甜奶茶。在拉萨，你会发现这里的饮食分为三大类，主要是藏菜、川菜和西餐。川菜馆子多，是因为早年为了支援西藏建设发展，四川人到这边来经商和接待旅游的较多。而西餐的口味大多融合了尼泊尔和印度的口味。其实，在八廓街上很多有着藏式图案的衣服，其实也是来自尼泊尔和不丹等地的制造。
最爱到一些藏族餐馆喝甜茶，据说迄今为止已有上百年的历史。红茶与牛奶煮制而成，记得点餐时不要说“奶茶”而是要“甜茶”，因为还有一种咸味的奶茶，只有当地人才喝得惯。另外，在拉萨一定要尝尝这里男女老少皆宜的青稞酒，味道清香甘甜，酒精的度数很低，不用担心喝醉。大盘鸡和咖喱饭也是我们在此常吃的美食。
风景：雄伟的布达拉宫。布达拉宫，这座世界上最高的宫殿是整个青藏高原的象征，其宏伟的程度让人心生敬畏。当地很多虔诚的藏民喜欢围着布达拉宫转上好几圈。尤其是围绕着宫殿的著名转经筒长廊，人们边走边转动经筒为家人祈福。布达拉宫早晚的景致更美，所以一些游客会在天亮之前来这里转经筒和等着看日出。另一处雄伟的神圣地是大昭寺，这里是西藏历来重大佛事活动的中心所在。
拉萨素有“日光城”的美称，日照时间长，气候温和。我是趁着五一假期去的拉萨，去时已经是旅游季节的开始。当时在拉萨打算包车去著名的“天湖”纳木错，从拉萨开车要2个小时才能到达景区的关口。但是由于山口的积雪，没有能够进入有点失望。所以想去纳木错，最好的旅游季节是在7-9月。
一些从拉萨回来的朋友说，如果你很有灵气，就会在西藏遇到一些神奇的体验。
休闲：晒着太阳发呆。在拉萨的几天里，每天都要到大昭寺广场对面茶楼的天台上坐一下午。放空了的自己，坐在阳光房里品着奶茶，静静地看着对面大昭寺以及那下面熙熙攘攘的人群。好像在拉萨的正经事就是边晒太阳边发呆，不用考虑那么多忧愁与烦恼。体会着这里飘着淡淡酥油香气的环境，有一种说不出的宁静和神往。
很喜欢到大昭寺边上的八廓街闲逛，这里挤满了各种藏饰礼品的小摊，很有特色。在这里，琳琅满目的小物件很容易看花眼，所以买东西要多走多看多比较。因为这里各式手链大多是高仿品，所以一定要砍价。另外，好东西老板都会藏起来，要特别地问一下他才会拿出来。要想买真的绿松石，可以到大昭寺广场对面的一些店面里或是古玩城。
游玩时需注意： 1.景天红花胶囊等类似抗高原反应的药可以带上一点备用。是否有高原反应还要合理地评估自己的身体情况，而不只是看年龄。
2.爱水土不服的人，喝瓶装的矿泉水会有很大的缓解。初到高原不能跑步和急速行走，避免供氧不足。
3.转八廓街时要按顺时针方向走。店主都会给每天第一位帮忙开张的顾客特别的优惠。
4.在藏民家做客，请你喝茶或饮酒时，如果确实不能喝，要婉言谢绝。在接受哈达时，应该双手接过，如果对方直接戴在你的脖子上，请不要立即取下。
5.有一些寺庙进入后是不允许拍照的。要事先征得同意，有些地方注明了付款后才可拍摄。
——奔向拉萨——天蓝水清 似乎白云触手可及
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